Kje so tiste stezice (projekt Potkarji)

Kje so tiste stezice

Skupina dobrovoljnih gornjesavskih upokojencev, poimenovali so se Potkarji, so jeseni štartali projekt Kje so tiste stezice. Njihov cilj je prehoditi sprehajalne poti v občini Kranjska Gora in opozoriti na poškodbe, razglede in posebnosti ob poti. S hojo v naravi in druženjem skrbijo za svoje zdravje ter prostovoljno pomagajo občini, da bodo sprehajalne poti v ponos.

Ideja za izlet: Skriti biseri Mojstrane in Radovne

Sprehod po poteh kulturne dediščine po stari višarski romarski (Jakobovi) poti, ki so ga za vas pripravile udeleženke sekcije Zdravje v Mojstrani. Fotogalerija.

Promovitino leto 2018 v slikah

Leto 2018 je bilo za Promovito zagotovo najbolj plodno doslej. Na dogodkih, kjer sodelujem, redko nastajajo fotografije, še redkeje fotografiram sama. A nekaj fotografij se je vendarle nabralo. Za dober vtis in za tople spomine 🙂

Domače ghi maslo

Priprava domačega ghi masla

Ghi ali kuhano maslo je verjetno najbolj univerzalna maščoba na zemlji. Je okusna, zdrava in vsestransko uporabna. In ne, ni še eno od »super živil«, ki smo jih »uvozili« iz tujine.  V slovenski kuhinji je doma od nekdaj. Enostavno ga lahko pripravite sami, sploh če želite tudi prihraniti. Poglejte, kako ga pripravljam že več let.

Joga za vsakogar: 10 preprostih vaj za vsak dan

Vprašanje stranke: »Hodim na jogo, vodene prakse so odlične. Ko želim jogo vaditi doma, pa se položajev (asan) ali njihovega zaporedja enostavno ne spomnim. Katere asane lahko varno delam v udobju svojega doma in kako naj jih kombiniram?«

tibetanske vaje, članek v Nedelu

Dih je plesalec, gib mu sledi | članek v Nedelu

Na januarskem tečaju tibetanskih vaj v Vita Centru v Naklem se nam je pridružil tudi novinar Nedela Grega Kališnik. Nastal je članek, ki opisuje njegovo doživljanje tibetanskih vaj in tečaja.

Kaj je na oni strani?

Naše dojemanje širine obstoja; življenja, življenja po tem življenju, boga in minljivosti. Zanimiva zgodba, ki nam da misliti.

Naj novoletni sklepi držijo dlje kot sneg

Čas okrog novega leta, ko se zaključuje staro in rojeva novo obdobje, nas vabi k inventuri preteklosti in postavljanju ciljev za prihodnost. »V novem letu bom shujšal, jedel bolj zdravo, si vzel več prostega časa, bolje skrbel zase…« To vsi poznamo. Ocenjujejo, da ljudje uresničijo manj kot desetino novoletnih sklepov. Uf! Sledi logično vprašanje: Kako […]

Ali je joga zame?

Zakaj misliš, da joga (še) ni zate?

»Joga je zame preveč umirjena. Jaz sem človek akcije, potrebujem da se mi dvigne pulz, da po vadbi čutim utrujenost mišic, da vem da sem nekaj naredil zase… Enostavno ne morem misliti na to, kako diham, kaj čutim… Pa saj tako običajno ne občutim nič posebnega.« Takole mi ljudje pogosto pojasnijo, zakaj joga ni za […]

Joga za sprostitev video Promovita

Video: joga za sprostitev

Vabim te, da se mi pridružiš pri 35-minutni praksi joge na posnetku. Je lahka, umirjena in preprosta – za trenutke, ko potrebuješ umiritev in sprostitev. Primerna je predvsem za večerno prakso in tudi za poletje, ko je vroče. Ta praksa je v prvi vrsti namenjena vam, ki obiskujete tečaje joge, ki jih vodim – da […]