Tečaji joge
Tečaji joge z menoj so več kot vadba: srečanja potekajo v obliki postopnega in sistematičnega spoznavanja jogijskih tehnik (telesni položaji, dihalne tehnike…). Vaše znanje se iz vadbe v vadbo nadgrajuje in zlahka ga boste prenesli v vsakdanje življenje. Več o prednostih vadbe s Promovito
Prvi obisk je brezplačen. O kakovosti se prepričajte sami.
Stil joge
Na tečajih joge prakticiramo klasično hatha jogo, na Zahodu najbolj poznano in najbolj telesno zvrst joge. Klasična hatha joga uporablja asane v različnih sekvencah, ki jih bolj ali manj statično zadržujemo.
V prakso pa pogosto dodajam več dinamike. Dinamična hatha joga ali vinjasa stil joge asane tekoče povezuje med seboj in v njih dodaja gibanje. Poudarek je na zavestnem gibanju skozi asane, progresivnem izvajanju korakov do končne asane in povezovanju giba z dihom.
Obstaja več različnih stilov joge. Čeprav se razlikujejo, vse vrste joge temeljijo na izvajanju
- telesnih položajev (asan),
- zavestnem dihanju in usmerjanju energije (pranajame),
- sproščanju ter tehnikah umirjanja uma (mantre, meditacija, bande).
Vse naštete jogijske tehnike bodo del vaše prakse na tečajih joge, seveda primerno stopnji tečaja.
Stopnje tečajev joge po zahtevnosti
- Začetna
Primerna za vse, ki še niso vadili joge oz. še ne poznajo osnov hatha joge. Primerna tudi za utrditev osnov pravilne izvedbe asan in dihalnih tehnik. - Srednja
Primerna za vse, ki so vsaj en semester hodili na začetni nivo in že poznajo osnove pravilne izvedbe asan in dihalnih tehnik. - Višja
Primerno za redne praktikante joge. Na praksah se ne posvečamo več osnovam, izvajamo zahtevnejše asane in uporabljamo naprednejše jogijske tehnike. - Posebne skupine
Joga za zlata leta, joga za nosečnice. Vadba prilagojena specifičnim potrebam skupine. Primerno za začetnike in tiste, ki jogo že poznate.
Trajanje tečajev joge
Tečaji potekajo v semestrih. Jesenski semester traja od konca septembra do konca januarja, spomladanski pa od začetka februarja do začetka junija. Natančni datumi pričetka in zaključka vadb so objavljeni v zavihku posamezne lokacije.
Posamezna vadba traja 90 minut.
Skupine se običajno oblikujejo ob začetku jesenskega semestra, takrat so razpisani novi termini. Če se želite v skupino vključiti kasneje, pišite na helena@promovita.net ali pokličite na 051 665 311.
Se nam želite pridružiti na tečaju joge?
Ponedeljki 17:15 – 18:45 | zahtevnost: začetni
Ponedeljki 19:00 – 20:30 | zahtevnost: začetni
Lokacija: Kranj, Partizanska cesta 18 (nad trgovino ProMontana pri mostu čez Kokro)
Z vadbo v tej sezoni smo zaključili, ponovno spet jeseni 2018. Kliknite zgoraj in vas obvestim o novih terminih. V juliju in avgustu vabljeni na poletno jogo v naravi!
Četrtki 17:15 – 18:45 | zahtevnost: višja
Lokacija: Kranj, Partizanska cesta 18 (nad trgovino ProMontana pri mostu čez Kokro)
Z vadbo v tej sezoni smo zaključili, ponovno spet jeseni 2018. Kliknite zgoraj in vas obvestim o novih terminih. V juliju in avgustu vabljeni na poletno jogo v naravi!
Potrebna oprema
Potrebujete nedrsečo podlogo za vadbo (jogijska blazina), čim večjo odejo (uporabljamo jo kot pripomoček). Če imate ostale jogijske pripomočke (trak, kocke…), je zaželeno, da jih prinesete s seboj.
Cena
Cena začetnega in višjega tečaja je 175 EUR.
Velja za obisk 1x tedensko, za celoten semester oz. za obdobje / število vadb kot je navedeno. Povprašajte za ceno, če se želite v tečaj vključiti kasneje.
Prihranite pri vpisnini, saj je ne zaračunavamo.
Podatki za plačilo prijavnine:
Promovita, svetovanje in izobraževanje, Helena Žitnik s.p.
C. na Brdo 45, 4000 Kranj
TRR: SI56 1010 0005 1701 189, Banka Intesa Sanpaolo d.d.
Namen: Joga + vaše ime in priimek
DDV ni obračunan na podlagi 1. točke 94. člena ZDDV-1. Nismo zavezanci za DDV. Splošni pogoji poslovanja
Prijava
Na vadbo se je potrebno prijaviti preko spletnega obrazca v napovedniku dogodkov, na helena@promovita.net ali 051 665 311.
Vadbe joge potekajo skozi celo leto. Skupine se običajno oblikujejo ob začetku jesenskega semestra. Če se želite v skupino vključiti kasneje, pišite na helena@promovita.net ali pokličite na 051 665 311.
V prevelikih skupinah je možnost posvečanja vsakemu posamezniku manjša, zato je število vadečih v skupini omejeno. Pridržujemo si pravico do sprememb urnika. Pred prvim obiskom pokličite in preverite razpoložljivost prostih mest v določenem terminu.
Kliknite spodaj in v napovedniku dogodkov izberite želeni termin.
Če trenutno ni razpisanih terminov, vas obvestim, ko bo termin razpisan.
Srede 19:00 – 20:30 | zahtevnost: srednja
Lokacija: Osnovna šola Kokrica, Cesta na Brdo 45a
V letošnji sezoni smo z vadbo zaključili, nadaljujemo spet jeseni 2018. Kliknite zgoraj in vas obvestim o novih terminih. V juliju in avgustu vabljeni na poletno jogo v naravi!
Predvidena prva vadba v jesensko-zimskem semestru: sreda, 26.9. 2018 in potem vsako sredo do konca januarja.
Vadba zaradi praznikov odpade: 31.10., 26.12., 2.1.
Potrebna oprema
Potrebujete nedrsečo podlogo za vadbo (jogijska blazina), čim večjo odejo (uporabljamo jo kot pripomoček). Če imate ostale jogijske pripomočke (trak, kocke…), je zaželeno, da jih prinesete s seboj.
Cena
Cena tečaja je 165 EUR.
Velja za obisk 1x tedensko, za celoten semester oz. za obdobje / število vadb kot je navedeno. Povprašajte za ceno, če se želite v tečaj vključiti kasneje.
Prihranite pri vpisnini, saj je ne zaračunavamo.
Podatki za plačilo prijavnine:
Promovita, svetovanje in izobraževanje, Helena Žitnik s.p.
C. na Brdo 45, 4000 Kranj
TRR: SI56 1010 0005 1701 189, Banka Intesa Sanpaolo d.d.
Namen: Joga + vaše ime in priimek
DDV ni obračunan na podlagi 1. točke 94. člena ZDDV-1. Nismo zavezanci za DDV. Splošni pogoji poslovanja
Prijava
Na vadbo se je potrebno prijaviti preko spletnega obrazca v napovedniku dogodkov, na helena@promovita.net ali 051 665 311.
Vadbe joge potekajo skozi celo leto. Skupine se običajno oblikujejo ob začetku jesenskega semestra. Če se želite v skupino vključiti kasneje, pišite na helena@promovita.net ali pokličite na 051 665 311.
V prevelikih skupinah je možnost posvečanja vsakemu posamezniku manjša, zato je število vadečih v skupini omejeno. Pridržujemo si pravico do sprememb urnika. Pred prvim obiskom pokličite in preverite razpoložljivost prostih mest v določenem terminu.
Kliknite spodaj in v napovedniku dogodkov izberite želeni termin.
Če trenutno ni razpisanih terminov, vas obvestim, ko bo termin razpisan.
Četrtki 19:30 – 21:00 | zahtevnost: srednja
Lokacija: Golnik, prostori KS, Golnik 63
Z vadbo v tej sezoni smo zaključili, ponovno spet jeseni 2018. Kliknite zgoraj in vas obvestim o novih terminih. V juliju in avgustu vabljeni na poletno jogo v naravi!
Potrebna oprema
Potrebujete nedrsečo podlogo za vadbo (jogijska blazina), čim večjo odejo (uporabljamo jo kot pripomoček). Če imate ostale jogijske pripomočke (trak, kocke…), je zaželeno, da jih prinesete s seboj.
Cena
Cena tečaja je 165 EUR.
Velja za obisk 1x tedensko, za celoten semester oz. za obdobje / število vadb kot je navedeno. Povprašajte za ceno, če se želite v tečaj vključiti kasneje.
Prihranite pri vpisnini, saj je ne zaračunavamo.
Podatki za plačilo prijavnine:
Promovita, svetovanje in izobraževanje, Helena Žitnik s.p.
C. na Brdo 45, 4000 Kranj
TRR: SI56 1010 0005 1701 189, Banka Intesa Sanpaolo d.d.
Namen: Joga + vaše ime in priimek
DDV ni obračunan na podlagi 1. točke 94. člena ZDDV-1. Nismo zavezanci za DDV. Splošni pogoji poslovanja
Prijava
Na vadbo se je potrebno prijaviti preko spletnega obrazca v napovedniku dogodkov, na helena@promovita.net ali 051 665 311.
Vadbe joge potekajo skozi celo leto. Skupine se običajno oblikujejo ob začetku jesenskega semestra. Če se želite v skupino vključiti kasneje, pišite na helena@promovita.net ali pokličite na 051 665 311.
V prevelikih skupinah je možnost posvečanja vsakemu posamezniku manjša, zato je število vadečih v skupini omejeno. Pridržujemo si pravico do sprememb urnika. Pred prvim obiskom pokličite in preverite razpoložljivost prostih mest v določenem terminu.
Kliknite spodaj in v napovedniku dogodkov izberite želeni termin.
Če trenutno ni razpisanih terminov, vas obvestim, ko bo termin razpisan.
Četrtki 8:00 – 9:30 | joga za zlata leta
Lokacija: Ljudska univerza Radovljica, Kranjska cesta 4
V letošnji sezoni smo z vadbo zaključili, nadaljujemo spet jeseni 2018. Kliknite zgoraj in vas obvestim o novih terminih. V juliju in avgustu vabljeni na poletno jogo v naravi!
Potrebna oprema: nedrseča podloga za vadbo (jogijska blazina), čim večja odeja (uporabljamo jo kot pripomoček). Če imate ostale jogijske pripomočke (kocke, trak…) je zaželeno, da jih prinesete s seboj.
Več informacij dobite na Ljudski univerzi Radovljica
lur.info@guest.arnes.si | 04 537 2400 | 041 762 616
Skupine se običajno oblikujejo ob začetku jesenskega semestra, takrat so razpisani novi termini. Če se želite v skupino vključiti kasneje, pišite na helena@promovita.net, ali pokličite na 051 665 311.
Poglejte si zanimive delavnice, ki jih organiziram za vas
