• Predstavitev
  • Blog
  • Kontakt
T: 051 665 311        E: helena@promovita.net
PromoVita
  • Tečaji za osebni uspeh
    • Komunikacija in odnosi
      • Komunikacija 101
      • Govorica telesa
      • Obvladajmo konflikte
      • Moč vpliva
      • Otroci na vajetih
      • Postavi svoj cilj
      • Motivacija
    • Obvladovanje stresa
      • Otresi se stresa
      • Otresi se stresa vikend
    • Za telo in duha
      • Šola dobrega počutja
      • Joga na delovnem mestu
      • Tibetanske vaje pomlajevanja
      • Pozdrav soncu
      • Srečna hrbtenica
  • Tečaji za poslovni uspeh
  • NLP treningi
      • Stopnje NLP treningov
      • NLP Diploma
      • NLP Praktik
      • NLP Mojster Praktik
      • Kaj je nevrolingvistično programiranje
      • Kako NLP deluje
      • Kaj pridobite z znanjem NLP-ja
      • Področja uporabe NLP
      • Po čem se NLP treningi razlikujejo od ostalih izobraževanj
  • Joga
      • Tečaji joge
      • Joga za nosečnice
      • Joga nidra
      • Poletna joga v naravi
      • Individualne vadbe joge
      • Jogijske delavnice
      • Učiteljica
      • Zakaj vaditi jogo z menoj
      • Pred vadbo joge
      • Pogosta vprašanja
      • Izkušnje udeležencev
      • Kaj je joga
      • Koristi joge
      • Več o jogi
      • Priročnik za učitelje joge
  • Napovednik dogodkov
  • Search

Tečaji joge

Tečaji joge z menoj so več kot vadba: srečanja potekajo v obliki postopnega in sistematičnega spoznavanja jogijskih tehnik (telesni položaji, dihalne tehnike…). Vaše znanje se iz vadbe v vadbo nadgrajuje in zlahka ga boste prenesli v vsakdanje življenje. Več o prednostih vadbe s Promovito

Prvi obisk je brezplačen. O kakovosti se prepričajte sami.


Stil joge

Na tečajih joge prakticiramo klasično hatha jogo, na Zahodu najbolj poznano in najbolj telesno zvrst joge. Klasična hatha joga uporablja asane v različnih sekvencah, ki jih bolj ali manj statično zadržujemo.

V prakso pa pogosto dodajam več dinamike. Dinamična hatha joga ali vinjasa stil joge asane tekoče povezuje med seboj in v njih dodaja gibanje. Poudarek je na zavestnem gibanju skozi asane, progresivnem izvajanju korakov do končne asane in povezovanju giba z dihom.

Obstaja več različnih stilov joge. Čeprav se razlikujejo, vse vrste joge temeljijo na izvajanju

  • telesnih položajev (asan),
  • zavestnem dihanju in usmerjanju energije (pranajame),
  • sproščanju ter tehnikah umirjanja uma (mantre, meditacija, bande).

Vse naštete jogijske tehnike bodo del vaše prakse na tečajih joge, seveda primerno stopnji tečaja.

Stopnje tečajev joge po zahtevnosti

  • Začetna
    Primerna za vse, ki še niso vadili joge oz. še ne poznajo osnov hatha joge. Primerna tudi za utrditev osnov pravilne izvedbe asan in dihalnih tehnik.
  • Srednja
    Primerna za vse, ki so vsaj en semester hodili na začetni nivo in že poznajo osnove pravilne izvedbe asan in dihalnih tehnik.
  • Višja
    Primerno za redne praktikante joge. Na praksah se ne posvečamo več osnovam, izvajamo zahtevnejše asane in uporabljamo naprednejše jogijske tehnike.
  • Posebne skupine
    Joga za zlata leta, joga za nosečnice. Vadba prilagojena specifičnim potrebam skupine. Primerno za začetnike in tiste, ki jogo že poznate.

Trajanje tečajev joge

Tečaji potekajo v semestrih. Jesenski semester traja od konca septembra do konca januarja, spomladanski pa od začetka februarja do začetka junija. Natančni datumi pričetka in zaključka vadb so objavljeni v zavihku posamezne lokacije.

Posamezna vadba traja 90 minut.

Skupine se običajno oblikujejo ob začetku jesenskega semestra, takrat so razpisani novi termini. Če se želite v skupino vključiti kasneje, pišite na helena@promovita.net ali pokličite na 051 665 311.

Aktualno: razpisani termini zimsko-pomladnem semestru 2019

V zimsko-pomladnem semestru je razpisanih več tečajev hatha joge različnih zahtevnosti in na različnih lokacijah.
Vse podrobnosti o posameznem tečaju najdete spodaj v zavihkih ali v napovedniku dogodkov.
Iz organizacijskih razlogov se je na vadbo treba prijaviti. Dobrodošli!

Se nam želite pridružiti na tečaju joge?

Preverite razpisane termine

Kranj

Vse vadbe v Kranju potekajo na Partizanski cesti 18 (nad trgovino ProMontana pri mostu čez Kokro).


Ponedeljki 17:15 – 18:45 | zahtevnost: srednji

Ponedeljki 19:00 – 20:30 | zahtevnost: srednji

Vadbe v zimsko-pomladnem semestru potekajo vsak ponedeljek od 4. februarja do 27. maja 2019. Vadba zaradi praznikov odpade 22. 4. in 29.4. 2019.


Torki 18:00 – 19:30 | zahtevnost: začetni

Vadbe v zimsko-pomladnem semestru potekajo vsak torek od 5. februarja  do 4. junija 2019.
Vadba odpade 12.2. (prestavljena na 4. junija) in 30. 4. 2019.


Četrtki 17:15 – 18:45 | zahtevnost: začetni

Vadbe v zimsko-pomladnem semestru potekajo vsak četrtek od 7. februarja  do 30. maja 2019.
Vadba zaradi praznikov odpade 2. 5. 2019.



Potrebna oprema

Potrebujete nedrsečo podlogo za vadbo (jogijska blazina), čim večjo odejo (uporabljamo jo kot pripomoček). Če imate ostale jogijske pripomočke (trak, kocke…), je zaželeno, da jih prinesete s seboj.

Cena

Cena začetnega in srednjega tečaja je 175 EUR.
Velja za obisk 1x tedensko, za celoten semester oz. za obdobje / število vadb kot je navedeno. Povprašajte za ceno, če se želite v tečaj vključiti kasneje.
Prihranite pri vpisnini, saj je ne zaračunavamo.

Podatki za plačilo prijavnine:

Promovita, svetovanje in izobraževanje, Helena Žitnik s.p.
C. na Brdo 45, 4000 Kranj

TRR: SI56 1010 0005 1701 189, Banka Intesa Sanpaolo d.d.
Namen: Joga + vaše ime in priimek

DDV ni obračunan na podlagi 1. točke 94. člena ZDDV-1. Nismo zavezanci za DDV. Splošni pogoji poslovanja


Prijava

Na vadbo se je potrebno prijaviti preko spletnega obrazca v napovedniku dogodkov, na helena@promovita.net ali 051 665 311.

Vadbe joge potekajo skozi celo leto. Skupine se običajno oblikujejo ob začetku jesenskega semestra. Če se želite v skupino vključiti kasneje, pišite na helena@promovita.net ali pokličite na 051 665 311.

V prevelikih skupinah je možnost posvečanja vsakemu posamezniku manjša, zato je število vadečih v skupini omejeno. Pridržujemo si pravico do sprememb urnika. Pred prvim obiskom pokličite in preverite razpoložljivost prostih mest v določenem terminu.

Kliknite spodaj in v napovedniku dogodkov izberite želeni termin.
Če trenutno ni razpisanih terminov, vas obvestim, ko bo termin razpisan.

Preverite razpisane termine
Kokrica

Srede 19:00 – 20:30 | zahtevnost: srednja

Lokacija: Osnovna šola Kokrica, Cesta na Brdo 45a

Vadbe v zimsko-pomladnem semestru potekajo od 6. februarja do 29. maja 2019.
Vadba zaradi praznikov / šolskih počitnic odpade: 27.2., 1.5.


Potrebna oprema

Potrebujete nedrsečo podlogo za vadbo (jogijska blazina), čim večjo odejo (uporabljamo jo kot pripomoček). Če imate ostale jogijske pripomočke (trak, kocke…), je zaželeno, da jih prinesete s seboj.

Cena

Cena tečaja je 165 EUR.
Velja za obisk 1x tedensko, za celoten semester oz. za obdobje / število vadb kot je navedeno. Povprašajte za ceno, če se želite v tečaj vključiti kasneje.
Prihranite pri vpisnini, saj je ne zaračunavamo.

Podatki za plačilo prijavnine:

Promovita, svetovanje in izobraževanje, Helena Žitnik s.p.
C. na Brdo 45, 4000 Kranj

TRR: SI56 1010 0005 1701 189, Banka Intesa Sanpaolo d.d.
Namen: Joga + vaše ime in priimek

DDV ni obračunan na podlagi 1. točke 94. člena ZDDV-1. Nismo zavezanci za DDV. Splošni pogoji poslovanja


Prijava

Na vadbo se je potrebno prijaviti preko spletnega obrazca v napovedniku dogodkov, na helena@promovita.net ali 051 665 311.

Vadbe joge potekajo skozi celo leto. Skupine se običajno oblikujejo ob začetku jesenskega semestra. Če se želite v skupino vključiti kasneje, pišite na helena@promovita.net ali pokličite na 051 665 311.

V prevelikih skupinah je možnost posvečanja vsakemu posamezniku manjša, zato je število vadečih v skupini omejeno. Pridržujemo si pravico do sprememb urnika. Pred prvim obiskom pokličite in preverite razpoložljivost prostih mest v določenem terminu.

Kliknite spodaj in v napovedniku dogodkov izberite želeni termin.
Če trenutno ni razpisanih terminov, vas obvestim, ko bo termin razpisan.

Preverite razpisane termine
Golnik

Četrtki 19:30 – 21:00 | zahtevnost: srednja

Lokacija: Golnik, prostori KS, Golnik 63

Vadbe v zimsko-pomladnem semestru potekajo vsak četrtek od 7. februarja 2019 do 30. maja 2019.
Vadba zaradi praznikov odpade 2. 5. 2019.


Potrebna oprema

Potrebujete nedrsečo podlogo za vadbo (jogijska blazina), čim večjo odejo (uporabljamo jo kot pripomoček). Če imate ostale jogijske pripomočke (trak, kocke…), je zaželeno, da jih prinesete s seboj.

Cena

Cena tečaja je 165 EUR.
Velja za obisk 1x tedensko, za celoten semester oz. za obdobje / število vadb kot je navedeno. Povprašajte za ceno, če se želite v tečaj vključiti kasneje.
Prihranite pri vpisnini, saj je ne zaračunavamo.

Podatki za plačilo prijavnine:

Promovita, svetovanje in izobraževanje, Helena Žitnik s.p.
C. na Brdo 45, 4000 Kranj

TRR: SI56 1010 0005 1701 189, Banka Intesa Sanpaolo d.d.
Namen: Joga + vaše ime in priimek

DDV ni obračunan na podlagi 1. točke 94. člena ZDDV-1. Nismo zavezanci za DDV. Splošni pogoji poslovanja


Prijava

Na vadbo se je potrebno prijaviti preko spletnega obrazca v napovedniku dogodkov, na helena@promovita.net ali 051 665 311.

Vadbe joge potekajo skozi celo leto. Skupine se običajno oblikujejo ob začetku jesenskega semestra. Če se želite v skupino vključiti kasneje, pišite na helena@promovita.net ali pokličite na 051 665 311.

V prevelikih skupinah je možnost posvečanja vsakemu posamezniku manjša, zato je število vadečih v skupini omejeno. Pridržujemo si pravico do sprememb urnika. Pred prvim obiskom pokličite in preverite razpoložljivost prostih mest v določenem terminu.

Kliknite spodaj in v napovedniku dogodkov izberite želeni termin.
Če trenutno ni razpisanih terminov, vas obvestim, ko bo termin razpisan.

Preverite razpisane termine
Radovljica

Četrtki 8:00 – 9:30 | joga za zlata leta

Lokacija: Ljudska univerza Radovljica, Kranjska cesta 4


Vadbe potekajo vsak četrtek od 4. oktobra 2018 do 18. aprila 2019.

Zaradi praznika vadbe ni 1. 11. in 27. 12. 2018.


Potrebna oprema: nedrseča podloga za vadbo (jogijska blazina), čim večja odeja (uporabljamo jo kot pripomoček). Če imate ostale jogijske pripomočke (kocke, trak…) je zaželeno, da jih prinesete s seboj.


Več informacij dobite na Ljudski univerzi Radovljica
lur.info@guest.arnes.si | 04 537 2400 | 041 762 616


Skupine se običajno oblikujejo ob začetku jesenskega semestra, takrat so razpisani novi termini. Če se želite v skupino vključiti kasneje, pišite na helena@promovita.net, ali pokličite na 051 665 311.

Poglejte si zanimive delavnice, ki jih organiziram za vas

Več

Joga

  • Joga
  • Tečaji joge
  • Joga za nosečnice
  • Joga nidra
  • Poletna joga v naravi
  • Individualne vadbe joge
  • Jogijske delavnice
  • Učiteljica
  • Zakaj vaditi jogo z menoj
  • Pred vadbo joge
  • Pogosta vprašanja
  • Izkušnje udeležencev
  • Kaj je joga
  • Koristi joge
  • Več o jogi
  • Priročnik za učitelje joge

Kontakt

T: 051 665 311
E: helena@promovita.net

Spremljajte nas

Blog
Napovednik dogodkov

Zadnje novice

  • Promovitino leto 2018 v slikah21. 12. 2018
  • Novoletno sporočilo Dalajlame18. 12. 2018



2016 Promovita, vse pravice pridržane Splošni pogoji poslovanjaFoto: Andraž Sodja, Promovita, Freeimages.com, Freepik.com Izdelava spletne strani:
Spletni piškotki
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate z uporabo in beleženjem piškotkov. Preberi več ...
V redu
Scroll to top