Prispevki

Gozdna joga za hrbtenico

Tokrat z vami delim idejo, kako na sprehodu narediti preprosto vajo, ki naravna vašo hrbtenico (po sedečem ali stoječem delavniku vam bo zelo hvaležna), sprosti napetosti in bolečine v ramenskem obroču in vas popelje v sprostitev. Potrebujete le 10 min.

10 zanimivih dejstev o dihanju

Dihanje je edina avtonomna življenjska fukcija, ki jo lahko tudi nadzorujemo. To pomeni, da jo upravlja telo, vendar lahko z zavestjo spremenimo način, kako dihamo. Dihalnih vzorcev, ki jih imamo, se običajno niti ne zavedamo.