Prispevki

Kako se joga razlikuje od drugih načinov vadbe?

Aerobika, fitnes, TNZ, TRX, Zumba, Boot camp in podobne skupinske vadbe, ki jih najdete v ponudbi športnih centrov, pa tudi tek in razni športi so ciljno usmerjeni k delu na določenih mišičnih skupinah, pogosto do točke, ko telo dejansko preobremenimo. Po tovrstni vadbi smo utrujeni, želimo si počitka, ker ga telo dejansko zahteva in potrebuje.

Joga spodbuja samozdravljenje

Da je joga učinkovita pri lajšanju stresa in s stresom povezanih simptomov je danes že splošno priznano. Toda kako se običajna praksa joge primerja s tradicionalnim zdravljenjem pri s stresom povezanih zdravstvenih težavah, kot so nespečnost, visok krvni tlak, depresija in tesnoba?

Pozdrav soncu

Pozdrav soncu (v sanskrtu Surya namaskar) je sestavljen iz zaporedja 12 asan (telesnih položajev), ki tekoče prehajajo druga v drugo in so usklajene z dihanjem.  Je odličen način, da ohranite telo zdravo in v formi. Mogoče boste ugotovili tudi, da je to vaša pot, da (p)ostanete mirni, osredotočeni in zadovoljni.

Ajurveda: kako ohraniti ravnovesje jeseni

Da bi ohranili zdravje, je po ajurvedskih načelih potrebno spoštovati tudi spremembe v okolju. Ena takih je sprememba letnega časa. Ko se vreme ohladi in prične pihati hladnejši in bolj suh jesenski veter, je zelo modro, če upoštevamo priporočila, ki jih je ajurvedska znanost skozi izkušnje dopolnjevala nekaj tisoč let.

Duhovni zakoni delovanja čaker

Članek, katerega avtor je svetovno znani Deepak Chopra, vam predstavi, kako vsaka od čaker, energijskih središč, vpliva na naše življenje.

Kaj so čakre in kako delujejo

Vsaka čakra je povezana z določenimi organi in žlezami z notranjim izločanjem. Na ta način čakre, ki so sicer del našega energijskega telesa, vplivajo na povsem snovne procese našega fizičnega telesa in gradijo kakovost našega zdravja in dobrega počutja.