Kefir je kralj fermentiranih izdelkov. V čem je tako poseben, zakaj tako pozitivno vpliva na naše zdravje? Katere so pasti nakupovanja kefirja? Kako ga pripraviti doma? V tem prispevku nekaj posebnosti o kefirju in postopek priprave domačega kefirja v slikah.
Sprehod po poteh kulturne dediščine po stari višarski romarski (Jakobovi) poti, ki so ga za vas pripravile udeleženke sekcije Zdravje v Mojstrani. Fotogalerija.
Aerobika, fitnes, TNZ, TRX, Zumba, Boot camp in podobne skupinske vadbe, ki jih najdete v ponudbi športnih centrov, pa tudi tek in razni športi so ciljno usmerjeni k delu na določenih mišičnih skupinah, pogosto do točke, ko telo dejansko preobremenimo. Po tovrstni vadbi smo utrujeni, želimo si počitka, ker ga telo dejansko zahteva in potrebuje.
Da je joga učinkovita pri lajšanju stresa in s stresom povezanih simptomov je danes že splošno priznano. Toda kako se običajna praksa joge primerja s tradicionalnim zdravljenjem pri s stresom povezanih zdravstvenih težavah, kot so nespečnost, visok krvni tlak, depresija in tesnoba?
Pozdrav soncu (v sanskrtu Surya namaskar) je sestavljen iz zaporedja 12 asan (telesnih položajev), ki tekoče prehajajo druga v drugo in so usklajene z dihanjem. Je odličen način, da ohranite telo zdravo in v formi. Mogoče boste ugotovili tudi, da je to vaša pot, da (p)ostanete mirni, osredotočeni in zadovoljni.
Da bi ohranili zdravje, je po ajurvedskih načelih potrebno spoštovati tudi spremembe v okolju. Ena takih je sprememba letnega časa. Ko se vreme ohladi in prične pihati hladnejši in bolj suh jesenski veter, je zelo modro, če upoštevamo priporočila, ki jih je ajurvedska znanost skozi izkušnje dopolnjevala nekaj tisoč let.
Članek, katerega avtor je svetovno znani Deepak Chopra, vam predstavi, kako vsaka od čaker, energijskih središč, vpliva na naše življenje.
Vsaka čakra je povezana z določenimi organi in žlezami z notranjim izločanjem. Na ta način čakre, ki so sicer del našega energijskega telesa, vplivajo na povsem snovne procese našega fizičnega telesa in gradijo kakovost našega zdravja in dobrega počutja.
