Vsak mesec izberem eno od vprašanj s področja komunikacije, joge ali razumevanja telesa in uma ter nanj odgovorim v blogu.
Na trgu je na voljo brez konca različnih blazin za vadbo joge. Razlikujejo se po materialih, dimenzijah, debelini, ceni… Katera blazina je najboljša za vas? Verjamem, da boste odgovor našli v članku, v katerem Vanja Eržen, jogistka in lastnica trgovine jogaline.si, podrobno predstavi tisto, kar je pomembno vedeti, preden se odločite za nakup.
Leto 2018 je bilo za Promovito zagotovo najbolj plodno doslej. Na dogodkih, kjer sodelujem, redko nastajajo fotografije, še redkeje fotografiram sama. A nekaj fotografij se je vendarle nabralo. Za dober vtis in za tople spomine 🙂
Tibetanske globoke modrosti o življenju so kot balzam za našo dušo. Nasvete za življenje v novem letu iz ust Dalajlame niso več sveže kot tople žemljice, a so brezčasne. In zagotovo veljajo tudi za leto 2019. Delim posnetek nagovora v Varanasiju skupaj s slovenskim prevodom.
Vprašanje stranke: »Hodim na jogo, vodene prakse so odlične. Ko želim jogo vaditi doma, pa se položajev (asan) ali njihovega zaporedja enostavno ne spomnim. Katere asane lahko varno delam v udobju svojega doma in kako naj jih kombiniram?«
Na januarskem tečaju tibetanskih vaj v Vita Centru v Naklem se nam je pridružil tudi novinar Nedela Grega Kališnik. Nastal je članek, ki opisuje njegovo doživljanje tibetanskih vaj in tečaja.
Čas okrog novega leta, ko se zaključuje staro in rojeva novo obdobje, nas vabi k inventuri preteklosti in postavljanju ciljev za prihodnost. »V novem letu bom shujšal, jedel bolj zdravo, si vzel več prostega časa, bolje skrbel zase…« To vsi poznamo. Ocenjujejo, da ljudje uresničijo manj kot desetino novoletnih sklepov. Uf! Sledi logično vprašanje: Kako […]
»Joga je zame preveč umirjena. Jaz sem človek akcije, potrebujem da se mi dvigne pulz, da po vadbi čutim utrujenost mišic, da vem da sem nekaj naredil zase… Enostavno ne morem misliti na to, kako diham, kaj čutim… Pa saj tako običajno ne občutim nič posebnega.« Takole mi ljudje pogosto pojasnijo, zakaj joga ni za […]
Vabim te, da se mi pridružiš pri 35-minutni praksi joge na posnetku. Je lahka, umirjena in preprosta – za trenutke, ko potrebuješ umiritev in sprostitev. Primerna je predvsem za večerno prakso in tudi za poletje, ko je vroče. Ta praksa je v prvi vrsti namenjena vam, ki obiskujete tečaje joge, ki jih vodim – da […]
Tokrat z vami delim idejo, kako na sprehodu narediti preprosto vajo, ki naravna vašo hrbtenico (po sedečem ali stoječem delavniku vam bo zelo hvaležna), sprosti napetosti in bolečine v ramenskem obroču in vas popelje v sprostitev. Potrebujete le 10 min.
Pogosto o jogi razmišljamo kot o nečem, kar izvajamo na blazini brez povezave z naravo in z vsakdanjim življenjem. Vendar ni tako. Beseda joga pomeni združitev, v prvi vrsti pa tudi z naravo. Joga je narava. Praksa joge v naravi nas spomni na našo globoko povezanostjo z njo. Svež zrak, energija v naravi, pomirjajoči zvoki […]
