Močan center – nasvidenje bolečine v križu
Na urah joge, pa tudi pilatesa in sorodnih vadb, boste pogosto slišali navodilo »aktiviraj trebušni center«. Kaj to pravzaprav pomeni? Zakaj je tako pomembno, da pri gibanju aktiviramo center telesa?
Na urah joge, pa tudi pilatesa in sorodnih vadb, boste pogosto slišali navodilo »aktiviraj trebušni center«. Kaj to pravzaprav pomeni? Zakaj je tako pomembno, da pri gibanju aktiviramo center telesa?