Vikend sprostitve in učenja obvladovanja stresa – vaš pobeg v umirjeno okolje, kjer se boste lahko povsem posvetili sebi in se naučili obvladovati stres v sproščenem vzdušju pod strokovnim vodstvom. Naučili se boste tudi različnih tehnik sproščanja, uživali na sprostilnih vadbah joge in sprehodih v tišini, izdelali osebno antistresno mantro in vikend zaključili prenovljeni in bolj odporni na stres.

Vikend oddiha se lahko udeleži vsak, ki se želi predati sproščanju, regeneraciji in prijetnemu gibanju.

Vabljeni k vpisu v jesenski semester hatha joge, pričnemo 5. oktobra. Zahtevnost: srednja – primerna za vse, ki ste že hodili na začetni nivo in že poznate osnove pravilne izvedbe asan in dihalnih tehnik. Prvi obisk je brezplačen – o kakovosti se prepričajte sami. Vpis že poteka!

Vabljeni k vpisu v jesenski semester hatha joge. Pričnemo 4. oktobra. Zahtevnost: srednja – primerna za vse, ki ste že hodili na začetni nivo in že poznate osnove pravilne izvedbe asan in dihalnih tehnik. Prvi obisk je brezplačen – o kakovosti se prepričajte sami. Vpis že poteka.

Vabljeni, da se nam pridružite na vadbah joge preko spleta v udobju vašega doma. Zahtevnost: srednja – primerna za vse, ki ste vsaj en semester hodili na začetni nivo in že poznate osnove pravilne izvedbe asan in dihalnih tehnik. Prvi obisk je brezplačen – o kakovosti se prepričajte sami.

Joga nidra je zavestno spanje in praksa popolne sprostitve – mišične, čustvene in duševne. Vstopimo v stanje zavesti, ki je na meji med spanjem in budnostjo, v katerem spontano pride do stika med zavednimi in nezavednimi razsežnostmi uma. Stanje sproščenosti dosežemo tudi z umikanjem čutov navznoter, proč od zunanjega sveta. Joga nidra je odlična preventiva in kurativa pri težavah, ki so povezane s stresom. Med prakso se organi in telesni sistemi globoko spočijejo in poženejo se močni regenerativni telesni mehanizmi. Celotna praksa joge nidre poteka v sproščenem ležečem položaju na hrbtu (položaj trupla ali savasana), ki ga zmore vsak.