Poletna joga v naravi
Poletna joga v naravi je primerna za vse, za začetnike in tiste, ki jogo že poznate. Je odlična priložnost, da preizkusite, ali je joga primerna za vas in kako odlično se po njej počutite.
Poletna joga v naravi po ugodni ceni je lahko tudi priložnost, da si dovolite preizkusiti nekaj novega za svoje dobro.
Vadba joge v naravi da praksi drugačno dimenzijo, saj se lahko neposredno povežete z naravo. Omogoča vam, da doživite bolj intenzivno izkušnjo, saj narava navdihuje vse, kar uči joga in kar želimo sicer doseči z vadbo v zaprtih prostorih: zavedanje, osredotočenost, globoko dihanje, umiritev.
Vsaka telesna aktivnost v naravi, tudi joga, prinaša mnogo prednosti pred vadbo v zaprtih prostorih. Če se tega zavedamo ali ne, na nas pozitivno vpliva že naravno okolje s pomirjajočo zeleno barvo, svežim zrakom, vonjem gozda in prijetnimi zvoki narave, kot so šumenje vetra in petje ptic.
Gibanje v naravi dviguje vitalnost, zadovoljstvo, entuziazem ter zmanjšuje napetosti, jezo, depresijo in druge negativne občutke. Dih na svežem zraku, stik z zemljo, občutek vetriča na koži…
Vadbe vodiva Helena Žitnik in Andreja Koprivec, učiteljici hatha joge.
Že zdaj si lahko rezervirate mesto za sezono 2024!
Termini v poletju 2024
Vadbam poletne joge v naravi se spet lahko pridružite v juniju, juliju in avgustu 2024. Lokacije in predvideni termini so v nadaljevanju (kliknite na + spodaj).
Od začetka jeseni do konca pomladi se nam lahko pridružite na enem od tečajev joge v dvorani ali online v živo.
Pridržujemo si pravico do sprememb urnika (npr. krajši dnevi v avgustu, hladno vreme – v tem primeru se vadba prestavi za pol ure ali eno uro prej). Pred prvim obiskom pokličite in preverite razpoložljivost prostih mest v določenem terminu.
Vadba v naravi je odvisna od vremena. V primeru dežja ali drugih neugodnih razmer, se posamična vadba odpove ali prestavi. Ažurne informacije boste prejemali preko SMS sporočil. Organizator se zavezuje, da bo izvedel maksimalno možno število načrtovanih vadb.
TOREK | 18.00 - 19.30 | ZAVRŠNICA
Lokacija
Rekreacijski park Završnica v občini Žirovnica.
Odvisno od razmer vadimo na eni od treh lokacij:
– travnik pri šotoru v bližini otroškega igrišča,
– polotok na južni strani jezera,
– odmaknjen travnik na vzhodni strani jezera, skozi gozdiček v smeri proti baru Zavrh.
Skica lokacij
Termin
Torki 18.00 – 19.30
SREDA | 18.00 - 19.30 | KOKRICA PRI KRANJU
Lokacija
Nogometno igrišče v bližini Čukovega bajerja na Kokrici pri Kranju.
Miren prostor, senčna lega.
Google zemljevid
Dostop z avtom: iz ceste Mlaka – Bobovek pri mostičku zapeljite na travnik (pri rampi, ki bo dvignjena za udeležence joge) in parkirajte na travniku čim bližje rampi. Do nogometnega igrišča je še 200 m sprehoda po travniku. Dostop s smeri Kokrice (na koncu Partizanske poti) ni več mogoč.
Termin
Srede 18.00 – 19.30
ČETRTEK | 8.30 - 10.00 | ZAVRŠNICA
Lokacija
Rekreacijski park Završnica v občini Žirovnica.
Odvisno od razmer vadimo na eni od treh lokacij:
– travnik pri šotoru v bližini otroškega igrišča,
– polotok na južni strani jezera,
– odmaknjen travnik na vzhodni strani jezera, skozi gozdiček v smeri proti baru Zavrh.
Skica lokacij
Termin
Četrtki 8.30 – 10.00
Mnenja udeležencev
“Joga v Završnici, na travi, jutranji rosi, je bila ena izmed mojih najboljših izkušenj letošnjega poletja. Mir, voda, narava, lepo vreme, prijetna družba, kaj hočemo še več. Posebej bi pohvalila natančno vodenje pri izvajanju posameznih asan, saj sem jih kot začetnik lahko izvajala vsaj kolikor toliko pravilno. Moja ocena: XXXL odlično. Hvala obema in prosim, nadaljujta delo….” – Vilma
“Res sem vesela, da sem lahko del tvoje ekipe in upam, da bomo še velikokrat delale skupno jogo. Hvaležna do neba!” – Jana
“Hvala tebi in Andreji za tvoj čas in vložen trud. Vsaka vadba posebej je bila edinstvena in doživeta. – Renata
“Poletna joga mi je bila, kot tudi vse do sedanje, zelo všeč. Vsakič znova se naučim ali spoznam nekaj novega. Sprošča moje telo, pomirja moj um in razveseljuje srce. Prav posebej bi pohvalila osnovno idejo, da se joga dogaja v naravi, in pa seveda čudoviti voditeljici.” – Brigita
“ Letošnja poletna joga je bila odlična. Joga v naravi meni predstavlja dvomesečni odmor od praks, ki jih izvajamo v dvorani. Hkrati pa je to drugačen izziv, saj je treba sprejeti vse morebitne moteče dejavnike, ki jih v dvorani ni. V letošnjem šolskem letu sem prvič v jogi začutila pomen biti v tukaj in zdaj ter se resnično umiriti. Prav zato je bila joga v naravi zame letos še precej boljše doživetje kot prejšnja leta. Kot dodano vrednost bi izpostavila dve vaditeljici in s tem dva različna načina vodenja vadbe. Res sta bili super, niti dve vadbi joge nista bili enaki. Zanimiva novost je bila tudi yin joga. Po eni strani je bila velik izziv za umiritev. Po drugi strani pa je poskrbela, da v asanah nisi šel čez svojo mejo. Za konec še hvala tebi za prijetna poletna druženja in keep up the good work!” – Ines
“Helena, velika zahvala, ker nam omogočaš to super druženje in to celo poletje. Neprecenljivo, sem neskončno hvaležna.” – Zvonka
“Letošnja joga je bila ponovno lepo, prijetno in koristno (za zdravje) poletno doživetje. Joga, ki jo organizirata z Andrejo, mi je všeč zato, ker vedno razložita namen in učinek vaj, predvsem pa kako se pravilno izvedejo. Veliko mi pomeni umirjeno vzdušje, sproščanje na koncu. Tudi lokacija v naravi pripomore k boljšemu počutju. Upam, da se naslednje poletje ponovno dobimo.” – Maja
“Med poletjem sem bila z vami dvakrat. Navdušena sem bila nad lokacijo v naravi, ki mi je še dodatni vir energije. Poskusila sem že kar nekaj skupin joge in tam, kjer se nisem dobro počutila, nisem več hodila. Če pa se skupina energetsko ujame, sem zadovoljna, v ravnovesju in lahko rečem, da med vadbo izstopim iz tega sveta. In to mi ustreza. Zato ne vem, kje so priložnosti za izboljšanje. Če si zadovoljen, ne iščeš novih priložnosti. Pohvalim lahko vse: vas, udeleženke, vreme, travnik..” – Erna
“Hvala, da sem bila že tretje leto z vama in da se drugo leto spet vidimo. Završnica, vsaka vadba posebej in v celoti, sprotno obveščanje, prijetna družba… Vse super, le tako naprej. Joga mi da mnogo, osebno rast, moč telesa in duha, moč za premagovanje ovir, notranje zadovoljstvo, moč pozitivnega razmišljanja. Življenje je lepše.” – Breda
Potrebna oprema
Potrebujete nedrsečo podlogo za vadbo (jogijsko blazino) in čim večjo odejo ali kopalno brisačo (uporabljamo jo kot pripomoček). Zaželeni sta tudi dve kocki in trak.
Cena in plačilo
Cena poletne joge je 60 EUR / 1x tedensko.
Velja za celotno poletje oz. navedeno število vadb v sezoni (10) za obisk 1x tedensko. Obiske lahko koristite na vseh razpisanih lokacijah. Prednost za vas, saj niste vezani na določen termin. Tako boste lahko izpuščene obiske, ko boste npr. na dopustu, nadomestili z več kot enim obiskom na teden.
Posamičen obisk: 10 EUR.
Prijavnino v ustreznem znesku nakažite na TRR izvajalke.
Promovita, svetovanje in izobraževanje, Helena Žitnik s.p., C. na Brdo 45, 4000 Kranj
TRR: SI56 1010 0005 1701 189, Banka Intesa Sanpaolo d.d.
Namen: PoletnaJoga Ime Priimek
DDV ni obračunan na podlagi 1. točke 94. člena ZDDV-1. Nismo zavezanci za DDV. Splošni pogoji poslovanja
Prijava
Na vadbo se je potrebno prijaviti:
– s spletnim obrazcem v napovedniku dogodkov ali s klikom spodaj,
– pišite na helena@promovita.net ali
– pokličite na 051 665 311.
Razpisani termini so objavljeni v napovedniku dogodkov.
Kliknite spodaj in v napovedniku dogodkov izberite želeni termin.
Če trenutno ni razpisanih terminov, vas obvestim, ko bo termin razpisan.
Vabljeni na katero od delavnic za telo in duha
