• Predstavitev
  • Blog
  • Kontakt
T: 051 665 311        E: helena@promovita.net
PromoVita
  • Tečaji za osebni uspeh
    • Komunikacija in odnosi
      • Komunikacija 101
      • Govorica telesa
      • Obvladajmo konflikte
      • Moč vpliva
      • Otroci na vajetih
      • Postavi svoj cilj
      • Motivacija
    • Obvladovanje stresa
      • Otresi se stresa
      • Otresi se stresa oddih
      • Joga nidra
    • Za telo in duha
      • Joga na delovnem mestu
      • Tibetanske vaje pomlajevanja
      • Pozdrav soncu
      • Srečna hrbtenica
  • Tečaji za poslovni uspeh
  • NLP treningi
      • Stopnje NLP treningov
      • NLP Diploma
      • NLP Praktik
      • NLP Mojster Praktik
      • Kaj je nevrolingvistično programiranje
      • Kako NLP deluje
      • Kaj pridobite z znanjem NLP-ja
      • Področja uporabe NLP
      • Po čem se NLP treningi razlikujejo od ostalih izobraževanj
  • Joga
      • Tečaji joge
      • Online joga v živo
      • Joga za nosečnice
      • Joga nidra
      • Poletna joga v naravi
      • Individualne vadbe joge
      • Jogijske delavnice
      • Učiteljica
      • Zakaj vaditi jogo z menoj
      • Pred vadbo joge
      • Pogosta vprašanja
      • Izkušnje udeležencev
      • Kaj je joga
      • Koristi joge
      • Več o jogi
      • Priročnik za učitelje joge
  • Napovednik dogodkov
  • Search
  • Menu Menu

Kaj je joga

Joga je najstarejši nauk o ravnovesju telesa, uma in duha.

Joga je naše delovanje po brezčasnih moralnih načelih nenasilja, resnicoljubnosti, nekraje, zmernosti in nekopičenja.

Joga je način ravnanja s seboj, ki spoštuje čistost, sprejemanje sebe, samodisciplino, samoraziskovanje in zaupanje v višjo silo. To ohranja naš um miren.

Joga so telesni položaji ali asane, preko katerih začutimo in spoznavamo svoje telo, ga nadzorujemo in osvobajamo.

Joga je zavestno dihanje. Gradnja mostu med telesom in umom, med našim zavednim in nezavednim delom uma. Ko začnemo dihati zavestno, takrat prevzamemo nadzor nad dihom (pranajama) in lahko začnemo nadzirati telo in um. Predvsem pa nas dih polni s prano, vitalno življenjsko energijo.

Joga je utišanje čutov. Obračanje naših petih čutil stran od nasičenega zunanjega sveta navznoter, vase. Umiritev v zavedanju svojega notranjega sveta.

Joga je koncentracija. Usmerjanje naših misli na zgolj eno stvar, kar umiri um.

Joga je meditacija. Popolna umiritev uma in pot do končnega cilja joge – spoznanja resnice, samouresničitve, notranje svobode, osvoboditve od vezi, zaradi katerih trpimo.

Joga v sanskrtu pomeni združitev – telesa, uma in duha v eno celoto.

Seveda pa doseči združitev ali samadhi ni nekaj, kar se zgodi na hitro.

Joga je pot. Pot raziskovanja, odkrivanja, spoznavanja sebe in soočanja z vsemi svojimi znanimi in skritimi lastnostmi.

Na tej poti pa se dogajajo čudovite stvari, ki jih lahko z jogo dosežemo: bolj čvrsto in gibko telo, notranji mir, spoznavanje sebe, boljše zdravje, obvladovanje uma… Vse to so prednosti, ki jih povprečen Zahodnjak najprej opazi.


Joga izvira iz Indije

Vse oblike joge temeljijo na indijski filozofiji, ki bi ji na Zahodu težko našli tekmeca. Temeljni tekst joge so Vede. To je najstarejši znan zapisan filozofski tekst, ki vsebuje temelje jogijskega znanja.

Najpomembnejši jogijski tekst je epska pesnitev Bhagavadgita, ki je nastala v Indiji v času obdobja antike v Evropi. Starodavni nauk Gite razodeva prepričanja o zavesti, karmi, jogi in reinkarnaciji ter podaja filozofsko razlago človekove biti.

V tem času so nastale tudi Patandžalijeve Jogijske sutre, kje je opisan način delovanja uma in nakazana pot, kako premagati moteče dejavnike uma in doseči pravo spoznanje o sebi in umu.

Prvi in temeljni »priročnik«, ki opisuje asane, pa je Hatha joga Pradipika, ki je nastala kasneje, med 800 in 1200 n.š. Tu se je prvič pojavil izraz hatha joga. Poleg asan opisuje tudi pranajame (dihalne tehnike), čakre (energijski centri), nadije (energijski kanali v telesu), mudre (simbolni gibi), krije (čistilne tehnike) in druge jogijske tehnike.

Joga na Zahodu

Iz Indije je joga v Zahodni svet prodrla konec  19. in v začetku 20. stoletja. Mnogo sodobnih šol hatha joge izvira iz šole jogija Krishnamacharya, ki je poučeval od 1924 do 1989. Med njegovimi učenci, ki so popularizirali jogo na Zahodu, sta bila tudi Pattabhi Jois (ustanovitelj energičnega aštanga stila joge) in B.K.S. Iyengar (poudarja poravnanost telesa in uporabo pripomočkov). Vplivno vejo joge je oblikoval tudi Šivananda.

Hatha joga

Danes izraz joga v njenem običajnem pomenu pravzaprav označuje hatha jogo v smislu fizične in psihične vadbe. Hatha joga najbolj »telesna« oblika joge.

Hatha joga je ena od štirih zvrsti radža oz. aštanga joge.

Ostale tri zvrsti so bhakti, jnana in karma joga. Bhakti joga (joga meditacije) je najbolj priljubljena v Indiji. Je pot predanosti. Praktikanti vidijo božanskost v vsem in vsakemu, njihova želja je po zlitju z božanskim. Bhakti uči predanosti bogu, razvijanje ljubezni in sprejemanja vseh stvari.  Jnana joga je pot spoznanja, samozavedanja in modrosti. Ukvarja se s človeškim umom. Odprt in racionalen um je odločilen za spoznanje svojega duha. Karma joga je pot nesebičnega delovanja. Kar smo počeli in mislili v preteklosti, se odraža v sedanjosti. Če bomo nesebično služili v sedanjosti, bo naša prihodnost lepa in pozitivna. Izvajajo jo tisti, ki želijo doseči svojo darmo, poslanstvo.

Joga

  • Joga
  • Tečaji joge
  • Online joga v živo
  • Joga za nosečnice
  • Joga nidra
  • Poletna joga v naravi
  • Individualne vadbe joge
  • Jogijske delavnice
  • Učiteljica
  • Zakaj vaditi jogo z menoj
  • Pred vadbo joge
  • Pogosta vprašanja
  • Izkušnje udeležencev
  • Kaj je joga
  • Koristi joge
  • Več o jogi
  • Priročnik za učitelje joge

Kontakt

T: 051 665 311
E: helena@promovita.net

Spremljajte nas

Blog
Napovednik dogodkov

Zadnje novice

  • Čuječnost tečaji online KranjČuječnost. Kaj je in kaj mi ponuja?2. 9. 2020
  • V vojni proti sebi blogV vojni proti sebi2. 9. 2020


Prijava na e-novice

2016 Promovita, vse pravice pridržane Splošni pogoji poslovanjaFoto: Andraž Sodja, Promovita, Freeimages.com, Freepik.com Izdelava spletne strani:
Scroll to top
Spletni piškotki
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate z uporabo in beleženjem piškotkov. Preberi več ...
V redu