Uporabni nasveti s področja komunikacije, joge in razumevanja telesa in uma.
V vojni proti sebi
Nevedni um teži k vojni proti vsemu. Proti vsemu, kar je zunaj nas, in, kar najbolj boli, tudi znotraj nas. Če želimo slediti poti srca, ki nas vodi v mir z vsem, je prav, da razumemo vzroke vojskovanja. Prav je, da vemo, kje se začne in kje konča.
Korenine vojne so v nevednosti. Brez razumevanja nas zlahka prestrašijo neizogibne življenjske spremembe in preizkušnje, kot so izgube, konflikti in razočaranja.
Nerazumevanje nas vodi v boj proti življenju. Vodi nas v iskanje lažne varnosti, ki po svoji naravi nikoli ne more zadostiti resnični varnosti.
Sodobna družba nas sili k zanikanju prave resničnosti. Zapravljamo ogromno energije za zanikanje sprememb. Ogromno energije potrošimo za boje z bolečino, negotovostjo, izgubami in za iskanje lažnega zavetja. Oglaševanje nam ponudi svojo rešitev – zasvojenost. Povabi nas k trenutnem olajšanju: zasuje z njenimi rešitvami – pijača, hrana, nakupovanje, zabava, denar… Zasvojenost uporabimo, da si navidezno oddahnemo od bolečin, žalosti, strahu, od izgub. Za njo se skrijemo pred pravo resnico. Zanikamo težave v svojem življenju. To je nerazumevanje.
Današnja družba od nas zahteva tudi hiter tempo. Hitenje in večopravilnost mrtvičita odnose do sebe in do drugih. Zmanjkuje nam časa, da bi se potopili v sebe, svoje telo in občutke.
Postajamo sami, vedno bolj osamljeni v vrvežu sveta ter odrezani od drugih.
Ko smo v notranjih bojih s seboj, se le-ti preusmerijo navzven.
Takrat odnos do življenja ni povezan z radostjo, veseljem in zaupanjem.
Čuječnost in sočutje nam lahko pomagata pri gojenju novega načina povezanosti z življenjem. Ko izstopimo iz boja, se zagledamo vase. Vidimo, kako naš um ustvarja konflikte. Vidimo, kako se upiramo vsemu, kar nas plaši. Vidimo lastne predsodke, pohlep, navezanost. Vidimo vse, kar nam je težko pogledati, pred čemer zatiskamo oči. Skrivamo se pred negotovostjo, nepopolnostjo in strahom. Vidimo, kako zaklenjeno je naše srce.
S čuječnostjo in sočutjem lahko spustimo vse bitke in z ljubečo prijaznostjo odpremo svoje srce. V tem trenutku, ki je brezčasen. Je začetek in konec.
In ko je srce odprto, je odprto za vse – nas in ljudi okoli nas – ljubeče, prijazno in sočutno. Bitke utihnejo, vojne se končajo.
Alenka Dijak,
trenerka in coach čuječnosti, dipl. terapevtka medicinske hipnoze, terapevtka kognitivne vedenjske terapije in kinezioterapevtka po metodi tradicionalne kitajske medicine
Spletna stran
