Čuječnost tečaji online Kranj

Čuječnost. Kaj je in kaj mi ponuja?

Čuječnost si počasi, a vztrajno utira pot na Zahod. Nekateri vidijo v njej olajšanje pri tesnobi ali stresu, drugi predlagajo tehnike čuječnosti pri zdravstvenih težavah in iskanju notranjega miru in koncentraciji. Osnovni namen čuječnosti, ki ima korenine na Vzhodu, pa ni bil mir.

V vojni proti sebi blog

V vojni proti sebi

Nevedni um teži k vojni proti vsemu. Proti vsemu, kar je zunaj nas, in, kar najbolj boli, tudi znotraj nas. Če želimo slediti poti srca, ki nas vodi v mir z vsem, je prav, da razumemo vzroke vojskovanja. Prav je, da vemo, kje se začne in kje konča.

Čisto moja mantra kot svetilnik

Čisto moja mantra

Tukaj boste izvedeli, kaj je mantra in kako nam lahko koristi. Razkrivam, kako si izdelate vašo osebno mantro, ki vas bo kot svetilnik vodila na poti k vašim ciljem.

Priprava domačega kefirja

Kefir je kralj fermentiranih izdelkov. V čem je tako poseben, zakaj tako pozitivno vpliva na naše zdravje? Katere so pasti nakupovanja kefirja? Kako ga pripraviti doma? V tem prispevku nekaj posebnosti o kefirju in postopek priprave domačega kefirja v slikah.

Kje so tiste stezice (projekt Potkarji)

Kje so tiste stezice

Skupina dobrovoljnih gornjesavskih upokojencev, poimenovali so se Potkarji, so jeseni štartali projekt Kje so tiste stezice. Njihov cilj je prehoditi sprehajalne poti v občini Kranjska Gora in opozoriti na poškodbe, razglede in posebnosti ob poti. S hojo v naravi in druženjem skrbijo za svoje zdravje ter prostovoljno pomagajo občini, da bodo sprehajalne poti v ponos.

Ideja za izlet: Skriti biseri Mojstrane in Radovne

Sprehod po poteh kulturne dediščine po stari višarski romarski (Jakobovi) poti, ki so ga za vas pripravile udeleženke sekcije Zdravje v Mojstrani. Fotogalerija.

Promovitino leto 2018 v slikah

Leto 2018 je bilo za Promovito zagotovo najbolj plodno doslej. Na dogodkih, kjer sodelujem, redko nastajajo fotografije, še redkeje fotografiram sama. A nekaj fotografij se je vendarle nabralo. Za dober vtis in za tople spomine 🙂

Domače ghi maslo

Priprava domačega ghi masla

Ghi ali kuhano maslo je verjetno najbolj univerzalna maščoba na zemlji. Je okusna, zdrava in vsestransko uporabna. In ne, ni še eno od »super živil«, ki smo jih »uvozili« iz tujine.  V slovenski kuhinji je doma od nekdaj. Enostavno ga lahko pripravite sami, sploh če želite tudi prihraniti. Poglejte, kako ga pripravljam že več let.

Joga za vsakogar: 10 preprostih vaj za vsak dan

Vprašanje stranke: »Hodim na jogo, vodene prakse so odlične. Ko želim jogo vaditi doma, pa se položajev (asan) ali njihovega zaporedja enostavno ne spomnim. Katere asane lahko varno delam v udobju svojega doma in kako naj jih kombiniram?«

tibetanske vaje, članek v Nedelu

Dih je plesalec, gib mu sledi | članek v Nedelu

Na januarskem tečaju tibetanskih vaj v Vita Centru v Naklem se nam je pridružil tudi novinar Nedela Grega Kališnik. Nastal je članek, ki opisuje njegovo doživljanje tibetanskih vaj in tečaja.