Individualne vadbe joge
Natrpan urnik, želja po zasebnosti, poškodbe in druge telesne omejitve, želja po prilagojenem programu ali pa če preprosto ne želite vaditi v skupini – vse to so lahko razlogi, da se odločite za individualno vadbo joge.
Vadba po vaši meri
Individualna praksa joge z učiteljico, ki se posveti samo Vam, je najbolj učinkovit način za doseganje pozitivnih učinkov joge.
Stoletja so se obširna jogijska znanja prenašala z učitelja na posamičnega učenca.
Na zasebnih urah joge se kot učiteljica lahko posvetim samo vam, z vso pozornostjo ki jo potrebujete, po vaši meri ukrojenim programom. V varnem okolju lahko poveste, kaj se dogaja v vašem telesu, kaj vam ustreza in kaj bi spremenili.
Na prvem, uvodnem srečanju se pogovoriva o vaših željah in ciljih vadbe joge. Glede na to ter upoštevajoč vaše telesne sposobnosti izdelam osebni načrt vadbe. Sledi izvajanje programa na rednih srečanjih. Na individualnih urah vadim z vami, vas vodim, vam pomagam in izvajam asistence.
Poleg popolnoma individualne vadbe joge so možne tudi ure joge v paru ali za tri osebe.
Poučujem klasično hatha jogo, na Zahodu najbolj poznano in najbolj telesno zvrst joge. Vaša praksa joge bo vključevala telesne položaje (asane), zavestno dihanje in usmerjanje energije (pranajame) ter sproščanje in tehnike umirjanja uma.
Cena
Individualna vadba joge s konzultacijo (90 minut): 60 EUR
Individualna ura joge (60 minut): 40 EUR
Semiindividualna ura joge (2 ali 3 osebe, 60 minut): po dogovoru (odvisno od števila zakupljenih vadb)
Možen popust za večje število zakupljenih ur.
