JOGA
Joga je najstarejši nauk o ravnovesju telesa, uma in duha.
Ste se že srečali z dejstvom, da si bo treba vzeti čas zase?
Je vaše vsakdanje življenje zgolj hitenje med dnevnimi opravili, premetavanje na valovih življenja?
Vas telo opominja, da potrebuje umiritev, energijo, gibanje?
Preizkusite jogo. Lahko jo zgolj »telovadite«, čeprav vam ponuja mnogo več.
Počutite se bolje in videti boste bolje.
Vzemite si čas zase namesto, da crkljate svoje slabo počutje. Splača se.
Udeležite se katerega od tečajev joge v Kranju in okolici, online tečajev, preizkusite poletno jogo v naravi, ali vadite doma z znanjem, ki ga prejmete na jogijskih delavnicah ali individulno z učiteljem.
Joga resnično deluje.
Tečaji joge
Od oktobra do junija na več lokacijah na Gorenjskem in online v živo
Preberite si več
Individualne vadbe joge
Vadba po vaši meri z vsemi prednostmi zasebnosti.
Preberite si več
Poletna joga v naravi
Julija in avgusta v objemu zelene narave, vadbe primerne za vsakogar, ne glede na jogijske izkušnje.
Preberite si več
Jogijske delavnice
Tibetanske vaje pomlajevanja, Pozdrav soncu, Joga na delovnem mestu, Srečna hrbtenica…
Preberite si več
Menite da joga ni za vas?
Da ste prestari, premalo fleksibilni, da je vadba premalo aktivna?
Vadba (dinamične) hatha joge vključuje tako gibanje z veliko mišičnega dela, ki požene kri po žilah, kot položaje za umirjanje in iztezanje. Povezuje jih pravilno in kakovostno dihanje ter polna prisotnost našega uma. Primerna je mlade in stare, za začetnike in tiste, ki jogo že poznate.
Tečaje vodim Helena Žitnik, učiteljica hatha joge
» Joga je pot. Pot raziskovanja, odkrivanja, spoznavanja sebe in soočanja z vsemi svojimi znanimi in skritimi lastnostmi. Na tej poti pa se dogajajo čudovite stvari, ki jih lahko z jogo dosežete: bolj čvrsto in gibko telo, notranji mir, spoznavanje sebe, boljše zdravje, obvladovanje uma… Vse to so prednosti, ki jih povprečen Zahodnjak najprej opazi.
Vabim te na to prijetno pot odkrivanja razsežnosti svojega telesa, uma in duha.«
