Uporabne teme s področja komunikacije, joge in razumevanja telesa in uma.

Video: joga za sprostitev

Vabim te, da se mi pridružiš pri 35-minutni praksi joge na posnetku. Je lahka, umirjena in preprosta – za trenutke, ko potrebuješ umiritev in sprostitev. Primerna je predvsem za večerno prakso in tudi za poletje, ko je vroče.

Ta praksa je v prvi vrsti namenjena vam, ki obiskujete tečaje joge, ki jih vodim – da boste lahko vadili doma tudi takrat, ko se ne srečamo. Upoštevajte znanja, ki ste jih dobili na tečajih o varnem in pravilnem izvajanju asan, uporabljajte pripomočke in prilagoditve, če je potrebno.