Da je joga učinkovita pri lajšanju stresa in s stresom povezanih simptomov je danes že splošno priznano. Toda kako se običajna praksa joge primerja s tradicionalnim zdravljenjem pri s stresom povezanih zdravstvenih težavah, kot so nespečnost, visok krvni tlak, depresija in tesnoba?
Podobno kot ne moremo jesti samo ene vrste hrane, se tudi ne moremo držati samo ene vrste telesne vadbe. Enostranska vadba ne zadošča. Zagotovo je pohvalno, če vsak dan tečete ali vadite z utežmi, vendar to ni dovolj. Potrebujemo namreč vse vrste vadbe: kardio-aerobno vadbo, trening za moč, trening z utežmi, iztezanje, trening dihanja in […]
Ker je joga splošno priznana antistresna terapija, se ljudje množično udeležujejo vadb ali tečajev joge. V nedavni ameriški študiji je kar tri četrtine obiskovalcev tečajev joge dejalo, da to počnejo z namenom obvladovanja stresa.
https://www.promovita.net/wp-content/uploads/2017/01/Stres-joga-Kranj.jpg339883Helena Žitnikhttp://www.promovita.net/wp-content/uploads/2016/12/logo.svgHelena Žitnik2017-01-11 18:06:472017-02-13 12:14:03Epidemija stresa: kako pri tem pomaga joga
Joga spodbuja samozdravljenje
/0 Comments/in Joga /by Helena ŽitnikDa je joga učinkovita pri lajšanju stresa in s stresom povezanih simptomov je danes že splošno priznano. Toda kako se običajna praksa joge primerja s tradicionalnim zdravljenjem pri s stresom povezanih zdravstvenih težavah, kot so nespečnost, visok krvni tlak, depresija in tesnoba?
Primerjava: 6 osnovnih tipov vadbe in joga
/0 Comments/in Joga /by Helena ŽitnikPodobno kot ne moremo jesti samo ene vrste hrane, se tudi ne moremo držati samo ene vrste telesne vadbe. Enostranska vadba ne zadošča. Zagotovo je pohvalno, če vsak dan tečete ali vadite z utežmi, vendar to ni dovolj. Potrebujemo namreč vse vrste vadbe: kardio-aerobno vadbo, trening za moč, trening z utežmi, iztezanje, trening dihanja in […]
Epidemija stresa: kako pri tem pomaga joga
/0 Comments/in Joga, Telo in um /by Helena ŽitnikKer je joga splošno priznana antistresna terapija, se ljudje množično udeležujejo vadb ali tečajev joge. V nedavni ameriški študiji je kar tri četrtine obiskovalcev tečajev joge dejalo, da to počnejo z namenom obvladovanja stresa.